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個別記事の管理2011-08-23 (Tue)
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8月に入ってから、今話題のカーヴィダンスを始めました。
こういうタイプのDVDは、DVDだけで結構良いお値段ですが、こちらの本は、DVD付で1000円ですよ

内容もきつくないので継続するにはちょうど良い感じ。

効果は・・・?

目に見える効果は、今のところわかりませんが体がやわらかくなったことは確かです。
体をゆっくり伸ばす動きが多いので、肩こりも解消されています

気軽にスタートできるので最近、体動かしていないわ~っていう方にお勧めです





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